Профилактика заболеваний почек, причины почечных болезней

Профилактика заболеваний почек

Профилактика заболеваний почек, причины почечных болезней

Профилактика почек — обязательное мероприятие в жизни каждого человека, т.к. от состояния этих органов зависит жизнедеятельность всего организма. Мероприятие состоит из ряда лечебных рекомендаций, выполнение которых позволит избежать многих проблем со здоровьем.

Вредные факторы для здоровья почек

Нарушение работы почек приводит к различным осложнениям, вследствие которых возможно развитие небезопасных заболеваний и патологических состояний. Существует ряд факторов, наносящих вред здоровью системы:

  1. Неправильное питание. Вследствие нездорового рациона риски возникновения почечных болезней возрастают. Например, употребление продуктов с высоким содержанием белка вредно. Этот компонент выводится из организма через почки, а такую большую нагрузку в большинстве случаев эти органы не выдерживают. Нежелательны для них и различные диеты для похудения. Практически при любой из них происходит выведение жиров из организма, а он, обволакивая органы выделительной системы, защищает их от повреждений.
  2. Несвоевременное лечение заболеваний воспалительного, инфекционного или хронического характера. Так как все системы в организме взаимосвязаны, то болезнь любого органа может привести к развитию воспалительного процесса в почках, а это может закончиться осложнениями.
  3. Перепады температур (переохлаждение или перегрев). У почек чувствительность к переохлаждению высокая, поэтому сидение на сырой земле или купание в холодном водоеме может спровоцировать развитие воспалительной инфекции в почках. Такие воспаления быстро приобретают хроническую форму, лечение которой потребует много сил и времени.
  4. Курение и злоупотребление алкоголем — частая причина заболеваний почек. Чтобы сохранить здоровье парного органа, нужно отказаться от этих вредных привычек, негативно сказывающихся на их состоянии.
  5. Интоксикация организма продуктами распада. Чтобы избежать такого состояния, важно не допускать возникновения запоров. Для этого необходимо употреблять больше жидкости и ежедневно опорожнять мочевой пузырь и кишечник.
  6. Снижение иммунитета. К такому нежелательному состоянию могут привести частые стрессы, переутомление. Организм перестает бороться с легко проникающими в него вирусами и бактериями, отрицательное воздействие которых сказывается и на выделительной системе.

Медикаментозная профилактика почечных болезней

Для профилактики болезней почек многие специалисты рекомендуют применять препараты не синтетического происхождения. Такие средства не наносят вред организму и не нагружают печень.

При выборе лучше остановиться на препаратах, основу которых составляют растительные компоненты. Многие из них уже признаны официальной медициной и активно используются для борьбы с болезнями органов выделительной системы.

К таким препаратам относятся:

  • Нефролептин;
  • Канефрон Н;
  • Тринефрон;
  • Цистон.

Людям, страдающим почечными заболеваниями, в профилактических целях часто назначается терапия антибиотиками. Пациентам подбираются специальные таблетки, определяется схема лечения. Антибиотикотерапия включает следующие виды препаратов:

  • Заноцин;
  • Офлокс;
  • Гатиспан;
  • Бигафлон.

Совместно с этими препаратами, лекарствами назначаются пробиотики. Основная их деятельность направлена на улучшение влагалищной сферы, очищение ее от вредоносных микроорганизмов. Наилучшими считаются пробиотики, куда входят лактобактерии и наиболее распространенными являются:

  • Йодоксид;
  • Бетадин;
  • Гинофлор.

В целях профилактики больным назначаются витаминные комплексы, биологические добавки. С их помощью организм насыщается достаточным количеством полезных веществ. Основой всех этих комплексов и добавок является натуральное сырье, способствующего очищению и восстановлению функционированию почек. Среди распространенных препаратов этой серии являются:

  • Омега-3;
  • Лайф формула;
  • Берберис-Гомаккорд.

Профилактика болезней почек другими методами

Помимо медикаментозной профилактики, существуют и другие важные методы предупреждения небезопасных заболеваний органов выделительной системы, куда входят:

  1. Полезное и правильное питание. Необходимо ограничить потребление соли, суточное количество которой не должно превышать 2-3 г. Лучше отказаться от употребления острых и копченых блюд. Продукты, содержащие большое количество холестерина, стоит исключить из рациона. Питаться нужно часто и небольшими порциями. Перед сном есть не стоит, т.к. нагрузка на пищеварительную систему в это время суток нежелательна.
  2. Питье. Для профилактики заболеваний, лечения почек питье играет важную роль. Если у человека тяжелые условия труда (большие физические нагрузки, жара), следует употреблять жидкости в 2 раза больше. При наличии пиелонефрита, нефрита количество потребляемого питья рекомендуется уменьшить, т.к. почки при таких условиях функционируют медленнее.
  3. Физическая активность. Спорт и физические упражнения помогут избежать застойных явлений в органах. Если нет времени на занятия в тренажерных залах, полезными окажутся пешие прогулки, ходьба на лыжах или езда на велосипеде. Нелишними окажутся и упражнения, направленные на укрепление брюшного пресса.
  4. Укрепление иммунитета. Контрастный душ, обливания — процедуры, закаливающие организм и укрепляющие иммунную систему, что благоприятно и для почек.

Профилактика болезней почек

Профилактика народными методами

Одно из почетных мест в профилактике и лечении почечных болезней занимают народные методы, служащие дополнительным элементом основной терапии. Они мягко действуют на почки и устраняют неприятную симптоматику. Для стимулирования работы органов полезными будут:

  1. Травяной сбор. Для его приготовления потребуется бузина (ягоды или цветы), листочки земляники (свежие или засушенные), веточки смородины. Измельченные компоненты необходимо смешать. 1 ст. л. смеси заливается 0,5 л кипятка и оставляется на 30 минут. Затем смесь процеживается и употребляется по 0,5 стакана 3 раза в день. Пить этот настой рекомендуется на протяжении недели.
  2. Сода пищевая. Среди популярных средств лечения почек народными средствами сода занимает лидирующие позиции. Этот ценный продукт предупреждает развитие многих почечных болезней. Ее можно добавлять в воду или молоко по 1/4 ч. л. и пить за 1 час до приема пищи. Этот продукт защищает организм от микробов и способствует уменьшению отечности.
  3. Мочегонный отвар. Смесь готовится из толокнянки, зверобоя, петрушки и плодов шиповника. Компоненты заливаются кипящей водой и настаиваются 20 минут. Готовое питье принимается 2 раза в день. Курс терапии должен составить 4 дня.

Профилактика болезней почек народными способами

Множество факторов как положительно, так и отрицательно влияют на работу выделительной системы. Выявить причину возникновения патологии сложно, поэтому предотвратить развитие болезни — важная составляющая образа жизни каждого, кто заботится о своем здоровье.

Источник: https://pochkam.ru/bolezni-pochek/profilaktika-zabolevanij-pochek.html

Причины заболевания почек, симптомы, лечение и профилактика

Профилактика заболеваний почек, причины почечных болезней

Роль почек в организме человека трудно переоценить. Именно эти органы фильтруют кровь, выводят из нашего организма лишнюю жидкость, что избавляет ткани от ненужных, вредных веществ, противодействуют образованию отеков. Велика их роль и в метаболизме (обмене веществ), синтезе гормонов, поддержании баланса ряда веществ в организме.

Отсюда становится ясным, что заболевания почек, причины которых могут быть самыми различными, приводят к серьезным, а то и опасным для жизни последствиям. Основной вред в том, что болезнь этих органов сложно определить сразу неспециалисту. А именно своевременная постановка верного диагноза тут будет залогом эффективного лечения.

Почему же возникают почечные заболевания? Каковы их основные причины? Как можно догадаться, что с вашими почками что-то не так? Как выстроить лечение и профилактику подобных болезней? Ответы на эти вопросы ждут вас в статье.

Основные причины

Какие же главные причины заболевания почек? Как ни странно, но на первом месте – именно беспорядочная половая жизнь (отсутствие предохранения при половом акте). Инфекции, что передаются половым путем, поражают в том числе и мочевыводящую систему, вызывают воспалительные процессы в почках.

Другой распространенной причиной заболеваний почек можно назвать частые переохлаждения, подверженность простудным заболеваниям. Не нужно забывать и о неправильном питании: злоупотребление нездоровой пищей, быстрыми перекусами, фастфудом, сладкими газированными напитками, продуктами, “богатыми” красителями и сахарозаменителями, негативно сказывается на здоровье ваших почек.

Каковы причины заболевания почек? Нельзя не выделить пристрастие к алкогольным напиткам, курению, наркотикам. Сильно бьет по почечной системе и неконтролируемый прием всевозможных лекарств.

Каковы причины заболевания почек у человека? Нельзя не сказать про наследственную предрасположенность. Многие заболевания таким образом передаются от родителей к детям.

Провоцирующие факторы

Говоря о причинах заболевания почек и мочевыводящих путей, важно выделить и факторы, что могут их спровоцировать:

  • Алкоголь. Он мешает нормальной фильтрации крови, может вызвать общее обезвоживание организма, повысить кровяное давление. Все это вместе крайне негативно влияет на функционирование почечной системы.
  • Химиотерапия. Помимо таких неприятных последствий, как рвота, диарея, приводит к сильному повреждению почек.
  • Литий. Этот компонент нередко прописывают больным, страдающим от биполярного расстройства и шизофрении. Одним из его побочных эффектов и является нефропатия.
  • Иммуноглобулины А. На основе их отложения в почках может развиться болезнь Бергера. Так называется неспособность почечной системы выводить жидкость из организма и фильтровать токсины.
  • Анальгетики. Длительный прием обезболивающих препаратов чреват негативным воздействием на почки.

У беременных женщин

Рассказывая о причинах заболевания почек, их профилактике, нельзя не выделить особые непатологические состояния организма, когда нагрузка на почки возрастает. Первой в этом списке стоит беременность. Особенно поздние сроки вынашивания плода.

Причина в том, что в третьем семестре почки будущей мамы буквально работают за двоих (а то и троих, четверых и более). Бывает, что эти органы не справляются с нагрузкой – вывод лишней жидкости из организма затрудняется, отчего беременные женщины часто страдают от отеков.

Нередко развивается состояние, называемое поздним токсикозом, гестозом. Его специфические признаки: периодические отеки лица и конечностей, повышение кровяного давления, протеинурия – обнаружение белка в моче.

Чтобы избежать такого последствия беременности, будущая мама должна заботиться о своем питании, пить достаточное количество воды, много двигаться, периодически бывать на свежем воздухе, а также быть на постоянном наблюдении у своего гинеколога.

У детей

Разберем отдельно, каковы причины заболевания почек у детей. Среди основных можно выделить:

  • Наследственный фактор.
  • Неблагоприятные экологические условия.
  • Инфекционные заболевания.
  • Вынужденный прием лекарственных препаратов.

Дети старше двух лет уже могут объяснить, что с ними происходит. Поэтому вас должно насторожить, если ребенок начал жаловаться на следующее:

  • Боль в пояснице и в области живота.
  • Повышение температуры тела.
  • Затрудненное мочеиспускание.
  • Общее ухудшение самочувствия.
  • Боязнь сходить в туалет “по-маленькому” (может быть вызвана болезненным мочеиспусканием).

У младенцев

Что касается дошкольников, детей школьного возраста, подростков, почечные заболевания у них проявляются так же, как и у взрослых. Иного рода клиническая картина будет только в отношении малышей первого года жизни. Родителей должны насторожить следующие симптомы:

  • Увеличение в размерах животика.
  • Изменения как цвета, так и запаха мочи.
  • Беспричинный плач.

В этих случаях проявление беспокойства и обращение к врачу никогда не будет лишним.

При диабете и гипертонии

Какие причины заболевания почек можно выделить еще? Это такие болезни, как гипертония и диабет. Как показывает статистика, они диагностированы у каждого второго пациента с какими-либо болезнями, патологиями почек.

Дело в том, что при данных заболеваниях поражаются мелкие сосуды, которые и питают кровью почечную систему. Это ведет за собой нарушение функционирования данных органов и в итоге развитие почечной недостаточности. Чтобы этого не произошло, больные регулярно должны отслеживать уровень сахара в крови, АД, не пропускать плановые приемы у лечащего врача.

Факторы риска

Почечные заболевания могут быть обусловлены подверженностью факторам риска:

  • Постоянные переохлаждения.
  • Частые мочеполовые инфекции.
  • Как ожирение, так и последующее резкое похудение.
  • Наличие камней в мочевыводящих путях и самих почках.
  • Подагра, которая прямо способствует развитию мочекаменной болезни.
  • Курение, злоупотребление спиртными напитками.
  • Бесконтрольный прием пищевых добавок, анальгетиков и противовоспалительных нестероидных лекарств.

Основные симптомы

Мы обозначили причины заболеваний почек. Но как их вовремя определить? К сожалению, нет особых, специфических симптомов, при которых нужно бить тревогу. Очень часто почечные проблемы путают с неполадками опорно-двигательного аппарата.

Обратите внимание на следующее:

  • Хроническая тянущая, тупая боль в зоне поясницы. В отдельных случаях может несколько отдавать в область живота.
  • Учащенное мочеиспускание.
  • Появление отеков, что свидетельствует о нарушении процессов выведения лишней жидкости.
  • Артериальная гипертензия.
  • Неестественная бледность кожных покровов.

Проведите пальпацию почек. Если они прощупываются, болезненно реагируют на прикосновение, это говорит о том, что они увеличены. Возможно, развивается воспалительный процесс.

Тревожные симптомы

Разбирая симптомы и причины заболеваний почек, обратим ваше внимание на признаки, наличие которых требует срочного обращения к доктору:

  • Острая боль в области поясницы.
  • Повышенная температура тела.
  • Затрудненное мочеиспускание (или вовсе отсутствие возможности справить малую нужду).
  • Примесь крови в урине.

Все это прямо свидетельствует об остром воспалительном процессе. Любое промедление тут может привести к необратимым последствиям.

Основные болезни

В статье мы рассматриваем причины заболевания почек и лечение их. Но каких конкретно заболеваний? Их мы обозначим далее:

  • Нефропатия диабетическая. Данное заболевание вызывается нарушением обмена жиров и углеводов в самих почечных тканях, а также такой патологией, как диабет. В частности, поражаются капилляры почек. Больной нефропатией жалуется на головную боль, кожный зуд, хроническую усталость, отеки нижних конечностей. Заболевание коварно тем, что в течение длительного времени может себя не проявлять.
  • Камни в почках. Это образование в данных органах минеральной природы наростов. Проявляют себя сильными, нетерпимыми болями в зоне поясницы. В случае блокирования таковым камнем мочеточника становится невозможным мочеиспускание.
  • Почечные инфекции. По большей части могут быть вызваны бактериями, находящимися в мочевом пузыре. Оттуда они и попадают в почки. Подобные инфекции проявляют себя лихорадкой, болезненным мочеиспусканием, сильными болями в области поясницы. Больные отмечают и изменение характеристик самой мочи: она становится иного цвета, с включениями крови. Подобное заболевание более характерно для женщин.
  • Гидронефроз почек. Название можно перевести как наличие в почках воды. Болезнь вызывается тем, что моча не выходит из почечной системы – нарушен ее отток. В результате это чревато таким серьезным последствием, как атрофия почечной паренхимы. Главный симптом – сильная боль в пояснице.
  • Почечная недостаточность. Так именуется невозможность почки отфильтровать ненужные, вредные продукты обмена веществ из крови. Одна из основных причин заболевания почек такого типа – получение травмы.
  • Дублирование мочеточника. В результате данного заболевания образуется два мочеточника между почками, но остается один мочевой пузырь. Сама по себе такая патология может спровоцировать подверженность инфекционным заболеваниям мочевыводящей системы.
  • Нефрит интерстициальный. Так называется воспаление интерстициальных тканей почек и канальцевых аппаратов нефрона, которое может быть вызвано как бактериями, так и приемом некоторых лекарственных препаратов.
  • Опухоль почек. Разделяется на доброкачественную и злокачественную.
  • Нефротический синдром. Здесь речь о нарушении функционирования почек. В результате повышается содержание белка в моче, что ведет к общей задержке жидкости в организме. Следствие: хронические отеки, увеличенный уровень холестерина, содержание жидкости в легких, анемия.

Лечение

Что касается лечения, здесь трудно выделить какие-либо универсальные рекомендации. Схему терапии должен составить ваш лечащий доктор-нефролог. В каких-то случаях это прием антибиотиков, в каких-то – иных лекарственных препаратов. Кому-то будет показано соблюдение определенной диеты. В отдельных случаях требуется хирургическое вмешательство.

Если вы хотите защитить свои почки от всевозможных болезней, обратите внимание на следующие советы специалистов:

  • Составьте рациональный план питания. Откажитесь от готовых магазинных блюд, фастфуда, снизьте употребление соли, копченой, жареной пищи, сладостей. Вместо этого позаботьтесь о достаточном употреблении воды, мочегонных фруктов и овощей.
  • Откажитесь от пристрастия к курению, спиртным напиткам.
  • Позаботьтесь о достаточной физической активности, которая способствует улучшению кровообращения в почках, избавит вас от ожирения – одного из факторов риска при почечных болезнях.
  • Берегите себя от переохлаждений (особенно поясничной зоны).
  • Вовремя лечите любую инфекцию, воспалительный процесс в организме. Есть большой шанс, что это “перекинется” на почки.
  • Не занимайтесь самолечением и не увлекайтесь бесконтрольным употреблением лекарств.
  • Следите за своим АД и уровнем сахара в крови.

Диета как метод профилактики

Мы разбираем причины заболеваний почек, их профилактику. Что касается последней, одной из самых действенных методик здесь можно назвать соблюдение специальной диеты:

  • Исключение из своего рациона таких вредных и тяжелых компонентов, как жиры, соли, острые специи.
  • Обращение к дробному питанию (около 4-5 раз в день), прием пищи небольшими порциями.
  • Обращение к продуктам, обогащенным кальцием. Конечно, здесь на первый план выступает молочная продукция.
  • Включение в меню пищи, обладающей мочегонным эффектом: яблок, огурцов, листового салата, свеклы, тыквы.
  • Ограничение употребления поваренной соли до 4 г в день.
  • Чтобы не провоцировать образования отеков, выпивайте воды в чистом виде не более 1,5-2 литров в день.
  • Исключите из своего рациона жирную, острую, копченую, соленую, жареную пищу, полуфабрикаты, фастфуд, всевозможные соусы и приправы, грибы. Откажитесь от шоколада, кофе, крепкого чая, сладостей.

Почки – это один из жизненно важных органов. Отчего и заболевания почек могут обернуться серьезными проблемами. Самое важное здесь – стараться их не допускать, обратившись к несложным профилактическим мерам.

Источник: https://FB.ru/article/471992/prichinyi-zabolevaniya-pochek-simptomyi-lechenie-i-profilaktika

Профилактика болезней почек

Профилактика заболеваний почек, причины почечных болезней

Почки – важнейший орган в человеческом организме, который регулирует уровень углекислоты, ионный и водно-солевой баланс, производство красных кровяных телец, мочеобразование и давление. Своеобразный биологический «фильтр», через который проходят всевозможные токсины, микробы и инфекции, удаляется основная часть продуктов обмена у взрослых и детей.

Когда почки дают сбой, человек испытывает широчайший спектр разнообразных проблем: повышается температура, скачет давление, появляются озноб, отеки и мешки под глазами, мучает тянущая или режущая боль в области поясницы.

А ведь, как известно, избежать проблемы гораздо проще, чем их решать. Позаботьтесь о своем самочувствии! Своевременная профилактика заболеваний почек поможет оставаться здоровыми и жить полноценной жизнью, не зная проблем!

Откажитесь от курения

Сигареты ухудшают работу почек, которые попросту не в силах справиться с поступившим в организм количеством токсических веществ!

За счет воздействия на сосудистую систему никотин может привести к нарушению клубочковой фильтрации. За счет воздействия на артериальное давление и симпатическую нервную систему – к нарушению гемодинамики и почечной недостаточности.

Особенно опасна эта пагубная привычка для людей, перенесших заболевания почек в детском или подростковом возрасте. Например, риск развития гломерулонефрита и даже опухолевых процессов у таких курильщиков возрастает в 18 раз. При этом лечение, как правило, занимает значительно больше времени, увеличивается риск всевозможных осложнений.

Больше отдыхайте

К болезням почек и сопутствующим недугам часто приводит недостаток сна. А объясняется это очень просто – обновление их ткани происходит именно во время ночного отдыха. И если человек постоянно недосыпает, то процесс остается незавершенным.

Так, например, исследования известных английских ученых показали, что даже у молодых крепких мужчин буквально через неделю недосыпа начались сбои в работе всех органов и систем организма. Как только нормальный режим дня был восстановлен, самочувствие испытуемых заметно улучшилось.

Спать при этом рекомендуется правильно. Так, чтобы из-за сдавливания позвоночных артерий почки не страдали от нехватки кислорода, без которого они могут продержаться всего несколько часов. Отдайте предпочтение сну на средней по высоте подушке, ортопедическом матрасе. Приучите себя к правильному положению тела и максимально физиологичным позам.

Как восстановить работу почек

Почки – дезинтоксикационный орган. Лакокрасочные материалы, бытовая химия и даже безобидные, на первый взгляд, косметические средства наносят по ним мощнейший удар. Становятся провокаторами серьезных заболеваний.

Если затеяли ремонт, генеральную уборку или попросту решили «навести красоту», не забывайте о средствах индивидуальной защиты. Например, о респираторах. Пейте больше воды. Ешьте сладкое для повышения уровня глюкозы, при необходимости используйте назначенные врачом диуретические препараты.

Особенно аккуратными нужно быть представителям «вредных» профессий: малярам, парикмахерам, мастерам маникюра или сотрудникам какого-либо вредного производства.

Занимайтесь физкультурой

Не многие знают, что профилактика болезней почек включает в себя также и физкультуру. Речь, конечно же, идет не о профессиональном спорте, а о небольших или средних нагрузках: пеших прогулках, гимнастике, йоге, зарядке.

У людей, склонных к пассивному образу жизни и сидячей работе, кровь начинает циркулировать неправильно. Следствием этого становится возникновение застойных явлений, а иногда даже образование камней и другие патологии мочевыводящих систем.

Почки и алкоголь не могут «жить дружно». Чем больше выпито спиртного, тем больше им приходится работать, чтобы вывести из организма продукты его распада. Интоксикация, колики, воспаление почечных лоханок и патологии надпочечников – это лишь малый перечень заболеваний, сопровождающих алкоголиков. На самом деле список этот может быть значительно больше.

Почки быстро деформируются, не справляясь с фильтрацией алкоголя, проходящего вместе с кровью через почечные канальцы

Кофе и напитки на его основе, в свою очередь, обладают сильными мочегонными свойствами и быстро обезвоживают организм. Почкам приходится брать на себя лишнюю нагрузку, работая «вхолостую», что приводит к проблемам.

Хотите быть здоровыми – откажитесь от вредных видов напитков. Замените их чистой ключевой водой, натуральными соками, компотами из сухофруктов и ягодными морсами.

Причины болей в почках иногда кроются в неправильных «продуктовых комбинациях»: чрезмерном употреблении в пищу вредных для них продуктов и недостаточном употреблении полезных.

Вредную для почек соль заменит сельдерей, чеснок и морская капуста!

Так, например, разрабатывая диету, не забывайте о ежедневном употреблении продуктов, богатых витамином B6: о картофеле различных сортов и о большинстве видов фруктов (исключая цитрусовые).

В ограниченных количествах полезны такие лакомства, как творог, твердый сыр и черный шоколад.

Наибольшую опасность, в свою очередь, представляет соль. Основной источник натрия, с которым почки, как основной орган, регулирующий водно-солевой обмен, могут не справиться. В сутки ее можно употреблять не больше 4-5 граммов. Не стоит злоупотреблять также с продуктами, богатыми белком, – жирными сортами мяса и рыбы, которые могут спровоцировать образование уратных камней.

Не переусердствуйте и с витаминами. Получать их нужно именно с пищей, для того чтобы избежать риска переизбытка. Вспомните поговорку: «В капле – лекарство, а в ложке – яд».

Ограничивая потребление тех или иных продуктов, не «перегибайте палку». Помните, что в некоторых случаях отказ от еды может привести к катастрофическим последствиям, например, к опущению «оголившихся», незащищенных жиром почек из-за резкого снижения веса.

Таковы основные правила профилактики заболеваний почек. Для того чтобы соблюдать их, не нужно ни больших финансовых затрат, ни большого количества времени. Достаточно лишь собственного желания быть здоровым и готовности для этого отказаться от вредных привычек.

Источник: https://sochi-mebel.ru/prochee/profilaktika-bolezney-pochek

Профилактика и предупреждение почечных заболеваний, как предотвратить почечную недостаточность народными методами

Профилактика заболеваний почек, причины почечных болезней

Профилактика заболеваний почек должна начинаться уже с рождения ребенка – воспитанная в человеке привычка следить за собственным здоровьем поможет прожить долгую и здоровую жизнь.

Функции почек в организме человека не ограничиваются только образованием и выведением мочи. Эти органы являются необходимым звеном в процессе кроветворения, формирования артериального давления, поддержания водного и солевого равновесия.

Профилактика заболеваний почек: виды

Почки выполняют роль фильтра, который устраняет из организма патогенные соединения, вредоносные микроорганизмы, продукты распада и метаболизма у детей и взрослых.

Их заболевания в острой форме проявляют себя высокой температурой и давлением, болью в спине, изменениями во внешности (отеками), тошнотой, слабостью, снижением работоспособности.

Хронические патологии почек, незаметно разрушая организм изнутри, часто проявляются уже в таких формах, которые требуют безотлагательных решений для спасения жизни человека.

Различают два типа профилактики заболеваний почек:

  • первичную, которая нацелена на то, чтобы сохранить почки здоровыми и не допустить нарушения в их деятельности;
  • вторичную, направленную на своевременную диагностику и верное лечение заболеваний почек и мочеполовых путей, устранение причин для рецидива патологии.

О том, что профилактика и предупреждение почечных заболеваний — жестокая необходимость, первыми заговорили американские врачи, изучив статистику заболеваемости в США.

Оказалось, что число человек, страдающих от разнообразных почечных патологий, превышает количество больных от сердечно-сосудистых болезней, а на прием к урологу попадает всего 20% из них.

Оставшиеся 80% узнают о своих почечных недугах после того, как попадают в клинику с диагнозом «инфаркт миокарда». К сожалению, многие до того момента, пока обнаружится истинная причина состояния их организма просто не доживают.

Факторы возникновения некоторых патологий почек у человека до конца не изучены, но врачам известно, что конкретно может повлиять на состояние этого органа. Сохранить здоровье почек и мочеполовых путей помогут:

  • правильное питание;
  • оптимальный питьевой режим;
  • здоровый образ жизни.

Провокаторами почечных болезней выступают:

  • резкое изменение веса человека – как увеличение, так и моментальное похудение нарушают нормальное размещение почек в организме;
  • системные заболевания (диабет);
  • острые вирусные патологии;
  • образ жизни человека (малоподвижность, вредные привычки);
  • переохлаждение организма как разовое, так и постоянное.

Для того чтобы предотвратить возникновение патологии, нужно устранить внешние и внутренние причины, которые заставляют организм и почки чрезмерно напрягаться.

Рацион питания

Чтобы почки долго сохраняли работоспособность, их нельзя перегружать, заставлять напрягаться в аварийном режиме. Для этого в первую очередь нужно пересмотреть привычный рацион и способ питания.

Самая простая профилактика болезней почек заключается в том, что еда должна равномерно поступать в организм, не перегружая пищеварительную систему и почки, не содержать критического количества раздражающих веществ – соли, пряностей.

Оптимальным является дробное питание маленькими порциями каждые 2,5–3,0 часа. Количество пищи должно быть небольшим, общая калорийность рациона не должна быть меньше 3500 Ккал в сутки. Меню должно быть сбалансированным по основным пищевым элементам, витаминам и минералам. Принцип приготовления пищи:

  • варение;
  • тушение или приготовление на пару;
  • запекание с малым количеством жира.

Здоровому человеку можно есть любую пищу, но желательно ограничивать употребление:

  • острых продуктов и блюд с большим содержанием жгучих пряностей;
  • соленой, маринованной, консервированной пищи;
  • жареных блюд;
  • жирного, копченого, соленого мяса и рыбы;
  • крепких бульонов;
  • соли, острых покупных соусов и майонеза;
  • бобовых продуктов;
  • свежего молока;
  • сладостей;
  • орехов.

Сбалансированное питание включает употребление овощей и фруктов, особенно сезонных. При современном богатом выборе каждый человек может составить не только полезное для своего организма, но и вкусное меню, которого приятно придерживаться.

При болезнях почек применяется специально сконструированная диета, которая учитывает характер недуга, тип нарушения обмена веществ в организме больного.

Равновесие между основными компонентами рациона человека важно для профилактики возникновения мочекаменной болезни:

  • образования в почках рискуют заполучить мясоеды, которые не уделяют должного внимания растительным продуктам;
  • камни будут формироваться у вегетарианцев, которые отдают предпочтение кислым овощам и фруктам.

Диетологи рекомендуют включать в ежедневное меню:

  • 150 грамм мяса или субпродуктов, 50 грамм рыбных продуктов (можно – раз в неделю 350 грамм рыбы);
  • 400 грамм овощей;
  • 400 грамм фруктов;
  • 400 грамм круп и различные сорта хлеба.

Не будет обременительным даже для сильно занятого человека хотя бы раз в неделю устраивать вегетарианский день, на протяжении которого желательно съедать до 1500 кг овощей или фруктов в свежем, тушеном или отварном виде с минимальным содержанием соли.

Такая профилактическая разгрузка позволит почкам работать в щадящем режиме, восстановить полноценную деятельность.

Это обязательно скажется на общем состоянии человека – увеличится работоспособность, улучшится сон, нормализуется вес за счет выведения лишней жидкости из тканей организма.

Из наиболее рекомендованных врачами овощей нужно отметить: свеклу, тыкву, некислые яблоки, арбузы, огурцы, капусту, листовые пряные растения. Для приготовления салатов хорошо использовать любое подсолнечное масло, но не применять уксус. При желании можно добавлять немного лимонного сока.

Из меню любого человека для профилактики болезней почек категорически нужно исключить пищевой мусор – чипсы, сухарики, соленые орешки, еду быстрого приготовления, сладкую газированную воду (такая еда содержит запредельное количество соли и консервантов). По согласованию с врачом нужно принимать важные для организма витамины группы Е и В, недостаток которых негативно сказывается на состоянии слизистых, в том числе мочеполовых путей.

Самостоятельное принятие с целью профилактики витаминосодержащих лекарственных комплексов не рекомендуется – излишек поступления этих веществ в организм может вызвать эффект, подобный отравлению. Употребление человеком пищевых продуктов с повышенным содержанием витаминов Е, В (семечки, орехи, растительное масло) такого воздействия не вызывает.

Режим питья

Профилактика почечных заболеваний у взрослых и детей обязательно должна включать в себя поступление в организм достаточного количества чистой питьевой воды – не минеральной или сладкой газировки. Жидкость используется почками как растворитель для накопленных в тканях продуктов распада и формирования мочи.

Как и питание, вода в организм человека должна поступать регулярно, равными порциями на продолжении всего дня. Рекомендуемая норма в 2 литра – усредненный показатель, который может колебаться в зависимости от типа метаболизма и окружающего климата – при жаре потребность в чистой воде у человека увеличивается.

Если вода в регионе проживания недостаточно качественная (содержит соли, следы химических загрязнений), для питья и приготовления пищи лучше всего использовать покупную в пластиковой таре.

Если нет возможности готовить на такой воде для всей семьи – можно использовать ее для питья и приготовления пищи малышу, это сохранит здоровье его почек.

Организм не должен страдать от недостатка жидкости – если планируются занятия спортом, длительные поездки, а на улице жарко – следует носить с собой небольшую бутылочку с чистой водой, и пить ее мелкими порциями.

Физическая активность

Физическая активность необходима человеку для поддержания тонуса, нормального функционирования всех внутренних органов. Сидячая работа способствует:

  • застою крови в органах малого таза;
  • задержке мочи в организме, воспалениям мочевыделительной системы;
  • слабой активности кишечника и плохому пищеварению;
  • застою желчи и образованию конкрементов;
  • воспалительным заболеваниям репродуктивной системы у мужчин и женщин.

Для того чтобы организм работал в нормальном режиме, не нужно много времени, вполне достаточно легких пешеходных прогулок в пределах 45 минут, утренней зарядки на 30–40 минут. При плотном рабочем графике для стабилизации состояния можно зарядку заменить занятиями по 25–30 минут в бассейне. Норма физической активности должна быть индивидуальной – ориентироваться нужно на личное самочувствие.

Если есть интерес к особым видам спорта – йоге, гимнастике, лыжам, велосипеду, футболу, то приветствуется все, что позволяет чувствовать себя бодрым и здоровым.

Регулярные прогулки на свежем воздухе восполняют дефицит ультрафиолета в организме, без которого невозможна минерализация костей (из-за нарушения метаболизма кальция), и предупреждают образование камней и песка в почках, тем самым осуществляется значительная профилактика почечных заболеваний.

Укрепление иммунитета

Современный человек живет в условиях особо агрессивной окружающей среды, которая воздействует на организм через загрязненный воздух, непригодную для питья воду, высокое содержание канцерогенных веществ в пище. Под влиянием этих факторов иммунная система человека угнетается, и перестает выполнять свои функции – защищать организм от влияния проникших инфекционных агентов.

Враги иммунитета — алкоголь и табак. Даже небольшая рюмка выпитого спиртного резко снижает его уровень на 24 часа, что делает организм человека, а особенно почки, беззащитными перед инфекционными атаками.

Никотин резко ухудшает работу мочеполовой системы за счет выброса в кровь человека большого количества токсических веществ, что нарушает фильтрацию жидкости и вывод из организма продуктов распада.

Клинические данные показывают, что курильщики в 20 раз чаще заболевают хроническим гломерулонефритом, чем их некурящие сверстники. Все воспалительные заболевания у зависимых от никотина больных тяжело лечатся, провоцируя частые осложнения.

Отказ человека от алкоголя и сигарет является важным для профилактики заболеваний почек.

Народные методы для профилактики почек

Народные средства лечения учитывают необходимость усиленной работы почек при заболеваниях или беременности.

Для нормализации состояния органов, как средство профилактики, предлагаются лекарства мягкого действия — отвары Толокнянки, полевого Хвоща, кукурузных рылец, клюквенный морс.

Они позволят предупредить образование песка и камней в организме, очистить мочевыводящие пути, укрепить мочевой пузырь.

Соблюдение санитарных норм

Заболевания почек могут провоцироваться не только поступающей в организм пищей, но и факторами повседневного окружения человека. Профилактика почечных патологий включает устранение с домов и подсобных помещений крыс и мышей, которые являются переносчиками тяжелых инфекционных заболеваний.

Животные, живущие рядом с человеком, должны быть осмотрены ветеринаром и привиты для купирования возможности переноса тяжелых инфекций или заражения гельминтами.

Внутренние поверхности в квартире (полы, стены) необходимо обработать веществами, не представляющими опасности для живущих в жилище людей.

Не менее важным, особенно для России, средством профилактики заболеваний почек является соблюдение норм личной защиты при работе с химическими составами и красками (при проведении ремонтных и сельскохозяйственных работ в домашнем хозяйстве). Даже небольшие дозы попавшего в организм (при незащищенном дыхании) яда могут вызвать тяжелые заболевания почек.

Особенно за этим нужно следить представителям профессий, которые постоянно работают с химическими составами, лаками и красками – от продавцов бытовой химии до автомехаников и парикмахеров. Несложные меры профилактической защиты помогут человеку избежать отравления и сохранить здоровье почек.

Профилактика заболеваний почек во время беременности

Период вынашивания ребенка опасен для женщин, у которых есть предрасположенность к развитию почечных заболеваний. Перегрузка почек отзывается болью в спине, нарушением обмена веществ, отеками и повышением артериального давления.

Женщине в период планирования беременности нужно пройти профилактический осмотр у уролога (нефролога), получить соответствующее лечение. В период вынашивания ребенка нужно придерживаться диеты с пониженным содержанием соли, контролировать мочевыделение для предотвращения почечной недостаточности.

Пренебрежение к рекомендациям врача чревато тяжелым протеканием беременности и преждевременным ее прерыванием.

Профилактика заболеваний почек при сахарном диабете

Диабет – системное заболевание, оказывающее комплексное влияние на организм. Почки при этой патологии поражаются из-за очистки крови с инсулином, и неизбежно заболевают (у 2 человек из трех).

Опасность поражения органа при диабете – в незаметности симптомов болезни (плохое самочувствие больные списывают на основную патологию), последующем резком ухудшении состояния, которое может спровоцировать летальный исход.

Болеющие сахарным диабетом должны знать о возможной проблеме и контролировать свое состояние, стараться избегать контактов с сезонной вирусной инфекцией, принимать только те препараты, которые прописал врач. Жесткая диета, которая показана при основном заболевании, должна корректироваться с учетом возможности болезни почек.

Очистка почек в домашних условиях

При отсутствии серьезных патологий мочевыделительной системы, которые требуют постоянного лечения, периодически должна проводиться домашняя профилактика почек.

Для этого подойдут травяные чаи из Мяты перечной, Хвоща полевого, Календулы (Ноготков лекарственных), клюквенный или брусничный морсы. Пить настои из трав можно на протяжении 2 недель, тщательно следя за состоянием организма. Частота профилактического лечения – не менее 2 раза в год, весной и осенью.

В сезон арбузов (конец августа – середина сентября) желательно проводить разгрузочные дни 1–2 раза в неделю, съедая до 1500 кг мякоти в сутки.

Несложные, не требующие затрат, профилактические меры помогут предупредить заболевания почек, избавив человека от большого количества болезней, которые возникают на фоне нарушения их деятельности. Это особенно важно для жителей мегаполисов, живущих в неблагоприятных экологических условиях.

Источник: https://dostami.ru/bolezni/boli/profilaktika-zabolevanij-pochek/

WikiPochki.Ru
Добавить комментарий