Очищение почек: очищающие средства и продукты, диета

Какие продукты очищают почки от токсинов и шлаков?

Очищение почек: очищающие средства и продукты, диета

Под редакцией эксперта: Надежда Примочкина, диетолог – 13.12.2019

Почки выполняют важнейшую роль в организме человека: удаляют из крови все токсические вещества, попавшие с едой, напитками или лекарствами и выводят их с мочой.

Из-за неблагополучной экологической обстановки и неправильного образа жизни нагрузка на этот своеобразный фильтр нашего организма в последнее время значительно увеличилась.

Почки не успевают выводить все шлаки из мочевых путей, постепенно засоряясь «мусором», который со временем преобразовывается в песок и камни.

Как любому дому хотя бы раз в год необходима генеральная уборка, так и человеческому организму требуется периодическое очищение от шлаков и токсинов.

Для этого можно воспользоваться достижениями современной фармакологии, но гораздо проще и безопаснее регулярно употреблять продукты, которые помогают очищать почки от вредных и токсичных веществ.

Что это за продукты и как они помогают чистить столь важный для здоровья орган, узнаем далее.

Что важно знать перед очищением почек?

Существует несколько продуктов питания, которые помогают очищать почки от шлаков. Многие из них лежат в основе авторских методик по чистке и оздоровлению организма (Г. Малахова, А. Маловичко, М. Оганян).

Прежде чем приступить к употреблению рекомендуемой пищи для очищения почек от токсинов, необходимо удостовериться с помощью аппаратного обследования (УЗИ или МРТ), что в мочеполовой системе нет камней.

Мочекаменная болезнь на ранней стадии протекает бессимптомно и в большинстве случаев проявляется после приступа почечной колики – острых болей в поясничной области, вызванной резким нарушением оттока мочи из-за закупорки мочеточника конкрементом (почечным камнем).

Необдуманное очищение почек от шлаков при мочекаменной болезни может вызвать приступ и закончиться серьёзными осложнениями (почечной недостаточностью, гидронефрозом). Необходимо учитывать наличие хронических заболеваний (сахарный диабет, гастрит), при которых употребление того или иного продукта противопоказано.

Применяемые для чистки почек продукты должны быть экологически чистыми. Накачанная химией пища вряд ли принесёт пользу организму и ещё больше зашлакует почки.

Возможно будет интересно: Очищение организма для похудения в домашних условиях

Что нужно употреблять для очищения почек от токсинов?

Продукты, способствующие очищению почек от шлаков, относятся к растительной пище.

Они богаты:

  1. Витаминами и минералами.
  2. Легко усваиваются
  3. Обладают сильным мочегонным действием.
  4. При этом не раздражают слизистые мочевыводящих протоков и защищают от образования песка.
  5. Ещё одно достоинство – большое содержание калия и магния в составе, что по данным многочисленных медицинских исследований предотвращает образование почечных конкрементов.

Чистка от шлаков с помощью нижеперечисленных продуктов, является профилактической.

Она может применяться большой группой людей, в первую очередь теми, кто следит за здоровьем, но иногда позволяет себе алкогольные напитки, крепкий кофе или чай, копчёную либо солёную пищу, употребляет большое количество мяса. Необходимо позаботиться об очищении почек также тем, кто употребляет мало жидкости и ведёт малоактивный образ жизни.

Арбуз

Арбузы рекомендуют употреблять для очищения почек в своих авторских методиках Г. П. Малахов и Н. А.Семёнова. Он богат полезными для функционирования почек магнием, калием, витаминами. Обладает мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, слабительным и общеукрепляющим свойствами. щелочных соединений регулирует кислотно-щелочной баланс, понижает кислотность мочи.

Согласно методикам оздоровления организма, чистка почек проводится летом или осенью (в сезон) и предполагает употребление в течение недели только арбуза и чёрного хлеба.

Мнение официальной медицины на такой способ очистки крайне негативное: арбуз и чёрный хлеб в больших количествах могут привести к диарее, гастриту и нарушению работы почек. Особенно опасно такая чистка для инсулинозависимых диабетиков и людей с хроническими заболеваниями пищеварительной системы.

В качестве лечебного продукта медики советуют употреблять арбуз как добавку к основному рациону питания. При этом из меню следует исключить блюда с содержанием животных жиров, сладкую и солёную пищу. Для хорошего очищающего эффекта в сутки достаточно съедать 1-2 кг арбузной мякоти.

Дыня

Дыня полезна для лечения и профилактики болезней почек и успешно применяется для очищения мочевыделительной системы от шлаков. Большое количество витаминов, грубого волокна и минералов, содержащихся в мякоти дыни, стимулируют протекание обменных процессов в организме и положительно влияют на функционирование почек.

Специалист по естественному оздоровлению М. Ремпель советует съедать утром вместо завтрака и вечером вместо ужина одну небольшую дыню. Днём придерживаться вегетарианского питания. Курс лечения 1-2 недели. За это время почки полностью очистятся от скопившихся шлаков и токсинов.

Как и арбуз, дыня оказывает сильное мочегонное действие, помогая очищать почки от накопившихся вредных веществ. В сезон рекомендуется съедать до 1 кг мякоти каждый день.

Продукт противопоказано употреблять в пищу кормящим грудью женщинам, поскольку может спровоцировать расстройство пищеварения у ребёнка. Не следует использовать дыню в качестве очищающего почки средства больным сахарным диабетом.

Овёс обладает массой лечебных свойств, улучшает деятельность всего организма, особенно обменные процессы, функции кишечника, очищает мочевыводящую систему. Злак издавна применяется в качестве мочегонного и потогонного средства.

Овёс хорошо выводит шлаки, радионуклиды и другие токсичные вещества из почек, усиливает диурез, препятствуя мочезастою, предотвращает камнеобразование.

Рецепт приготовления каши для очищения почек по рецепту Л.Куркиной – специалиста по естественному оздоровлению:

  • взять стакан неочищенного овса, тщательно промыть;
  • залить 1 литром кипящей воды в термосе;
  • настоять в течение 6-8 часов (поставить на ночь);
  • протереть распаренную крупу через сито.

Полученную вязкую массу нужно есть утром на завтрак. В течение дня пить как можно больше чистой воды и ограничить употребление белковой пищи. Профилактический курс для очищения почек – 10 дней.

Овёс противопоказано употреблять людям с непереносимостью глютена (целиакией). Очищение почек может закончиться тяжёлыми нарушениями пищеварения, аллергическими высыпаниями и обезвоживанием организма.

Сельдерей содержит все необходимые для нормальной работы мочевыводящей системы ферменты, витамины и минералы (витамины А, С, В, Е, железо, калий, цинк, магний, фосфор). Является идеальным продуктом для вывода шлаков из почек, избавляет от отёков. Содержит эфирные масла, способствующие мочегонному действию.

Для очищения почек в пищу используют корни сельдерея, листья и сок из них. Регулярное употребление растения в пищу способствует усилению работы почек и задерживает откладывание солей. Для достижения лечебного эффекта достаточно съедать 100 г сельдерея в свежем виде или выпивать 50 мл сока перед едой.

Клюква

По содержанию биологически активных веществ клюква – одна из самых полезных ягод. Большое количество калия, йода, магния, железа, витамина С, гликозидов и органических кислот способствуют оздоровлению всего организма и особенно полезна для тех, кто страдает заболеваниями мочевыделительной системы.

Клюква обладает сильным мочегонным, противовоспалительным и антибактериальным действием. Ежедневное употребление морсов, сока или ягод очищает почки от токсинов и предотвращает образование почечных конкрементов. Для чистки почек и профилактики мочекаменной болезни достаточно употреблять 1 стакан свежих или замороженных ягод в любом виде.

Чтобы сварить клюквенный морс с максимальным сохранением полезных веществ, нужно выжать сок из 300 мл ягод и отставить его на время в сторону. Образовавшийся после выжимки жмых залить кипятком, дать настояться до полного остывания. Добавить в настой отжатый клюквенный сок и сахар (мёд) по вкусу.

В какой-то мере все овощи, фрукты и ягоды (как и соки из них) обладают мочегонным эффектом и могут использоваться для чистки почек от шлаков. Употребляя их регулярно в достаточном количестве, можно быть спокойным за состояние своего почечного фильтра.

ссылкой:

Загрузка… Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Источник: https://SpecialFood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/produkty-ochishhayushhie-pochki-ot-toksinov-i-shlakov/

5 лучших диет для очищения всего организма и отдельных органов

Очищение почек: очищающие средства и продукты, диета

Согласно статистике, в 60% случаев проблему зашлакованности организма можно решить с помощью особого питания. Есть продукты, которые нейтрализуют яды и устраняют токсины.

А есть такие, которые, наоборот, способствуют их проникновению в кишечник и кровь, откуда они разносятся по всем системам.

На основе этого разрабатываются различные варианты очищающих диет — в зависимости от того, какого результата хочется достигнуть или какой именно орган нуждается в генеральной уборке.

Общие рекомендации

Любая диета для очищения организма базируется на определённых правилах. Просто соблюдать рекомендованное меню и постоянно заглядывать в списки разрешённых и запрещённых продуктов недостаточно. Необходимо понимать, что выведение шлаков и токсинов — это комплексная процедура. И если хотите добиться эффекта, нужно придерживаться рекомендаций диетологов и врачей.

Пройдите медицинское обследование и убедитесь, что с вашим здоровьем всё в порядке. Получите разрешение на диету у врача или хотя бы у диетолога. Учтите противопоказания для такого питания: онкология, беременность, лактация, обострение хронических заболеваний, психические расстройства, эпилепсия, генетические патологии.

Высчитайте необходимый суточный объём воды. Норма — 30 мл на 1 кг вашего веса. Но так как речь идёт о чистке, добавьте к полученному результату ещё 1-2 стакана. Например, человеку весом 70 кг в норме нужно 2,1 литра + ещё 400 мл = 2,5 л.

Каждый раз готовьте свежую еду на 1 день. В рационе не должно быть ничего вчерашнего. Пищу нужно тщательно пережёвывать. Для твёрдой, делаем не менее 30 жевательных движений, для мягкой (каш, супов) — 10. Не запивать еду напитками. Употреблять их либо за полчаса до приёма пищи, либо через полчаса после.

Питание должно быть дробным. Нужно есть каждые 3-4 часа. Не объедаться. Никогда не доводить желудок до состояния «до отвала». В течение получаса после еды нужно спокойно посидеть и расслабиться. Никакой физической активности. Но и лежать тоже не рекомендуется.

Если самочувствие ухудшается, стоит пересмотреть рацион. Возможно, вы просто подобрали не тот вариант.

Универсальная

Есть так называемая универсальная очищающая диета, основанная на продуктах-сорбентах. Она уникальна тем, что выводит шлаки и токсины практически из любых органов и систем, к тому же ещё и для похудения хороша, так как позволяет избавиться от 2-3 кг лишнего веса.

Названия

Бесшлаковая, очищающая, детокс-диета.

Суть

Предполагает наличие в рационе только продуктов-сорбентов, которые избирательно впитывают в себя или связывают вредные вещества, а потом выводят их из организма естественным путём. Токсическое, рафинированное питание оказывается под запретом.

Показания

Общая зашлакованность организма и отдельных его органов.

Длительность

Диетологами рекомендована на 7 дней, но при желании можно продлить до двух недель.

Особенности

Хорошо переносится. Отличается сбалансированностью рациона и разнообразием меню, так как разрешает к употреблению большое количество продуктов. Кроме очищающего действия, позволяет похудеть и улучшить самочувствие.

Не имеет противопоказаний. К такой диете можно возвращаться 3-4 раз в год.

Её можно безбоязненно сочетать с другими очищающими процедурами (клизмами, приёмом слабительных или мочегонных препаратов) — они только усилят действие друг друга.

Разрешённые продукты:

  • зелень: листовой салат, укроп, сельдерей, петрушка;
  • крупы: гречка, перловка, овёс, рис;
  • напитки: компот из сухофруктов, отвары из лекарственных трав, минеральная вода без газа, кисель, свежевыжатые соки, зелёный чай, овсяной квас, пахта;
  • овощи: столовая свёкла, морковь, все сорта капусты, картофель, болгарский перец, огурцы, тыква, баклажаны;
  • отруби;
  • орехи;
  • сухофрукты;
  • фрукты: сливы, зелёные яблоки, вишня, лимоны, персики, груши твёрдых сортов, абрикосы, грейпфруты, апельсины;
  • шампиньоны;
  • ягоды: чёрная смородина, клубника, клюква, брусника, крыжовник.

Продукты-сорбенты

Запрещённые:

  • бобовые;
  • выпечка;
  • жареная пища;
  • зелень: шпинат, щавель;
  • колбасы;
  • консервы;
  • копчёности;
  • напитки: газированные, алкогольные, чёрный чай, кофе;
  • острые блюда;
  • приправы;
  • редис;
  • семечки;
  • сладости (конфеты, зефир, шоколад и пр.);
  • солёности, маринады;
  • фастфуд;
  • шашлык.

Продукты, которые частично (не более 1-2 раз в неделю) допускаются в рационе очищающей диеты:

  • виноград;
  • молочные продукты (отдать предпочтение обезжиренному творогу, 1%-му кефиру и твёрдому сыру; постараться обойтись без молока, йогуртов, ряженки);
  • нежирное мясо (разрешается отварная куриная грудка, запрещается шкурка от неё и другие сорта мяса);
  • нежирные сорта рыб (треска, камбала, минтай, тунец, путассу, палтус);
  • чеснок;
  • яйца.

Примерное меню на неделю

Дополнение к меню:

  • если задача — исключительно очищение, объёмы порций не ограничены, но помните про одно из общих правил — не переедать;
  • в промежутках между приёмами пищи разрешается пить обычную воду и допустимые напитки;
  • перед сном можно съесть зелёное яблоко или выпить успокаивающий фиточай.

Уникальнейшая в своём роде диета для очищения организма и похудения одновременно. По её завершению вы почувствуете не только лёгкость во всём теле, но и увидите реальные цифры на весах, свидетельствующие о снижении веса. Кроме того, ваше самочувствие значительно улучшится: уйдут головные боли и головокружения, давление и уровень сахара стабилизируются, нормализуется пищеварение.

Пектиновая

Очень часто для чистки организма диетологи рекомендуют использовать пектиновую диету.

Суть

Основана на продуктах, в которых много пектина. Это вещество выводит из организма токсины, шлаки, радионуклиды, вредный холестерин и застоявшиеся жировые клетки. Помимо этого, пектин благоприятно воздействует на микрофлору кишечника и способствует похудению.

Показания

Зашлакованность организма и кишечника. Проблемы с пищеварением. Лишний вес. Повышенный уровень холестерина.

Длительность

Пектиновая очищающая диета рассчитана на 1 неделю. Специалисты не рекомендуют соблюдать её более длительный период, так как может начаться авитаминоз из-за вымывания полезных веществ.

Особенности

Противопоказана при холецистите, панкреатите и язве желудка.

Разрешённые продукты:

  • абрикосы;
  • бананы;
  • бобы;
  • виноград;
  • грецкие орехи;
  • зелёный чай;
  • лимоны;
  • морковь;
  • персики;
  • рис;
  • свёкла;
  • слива;
  • тыква;
  • цедра цитрусовых;
  • яблоки любых сортов и в любом виде (свежие, тёртые, запечённые);
  • яблочный сок;
  • яйца.

Продукты с повышенным содержанием пектинов

Запрещённые:

  • алкоголь;
  • выпечка;
  • газированные и энергетические напитки;
  • колбасы;
  • кондитерские изделия;
  • кофе;
  • макаронные изделия;
  • мороженое;
  • мясные продукты все, кроме куриной грудки;
  • овощи: кабачки, картофель, патиссоны, редис;
  • растительное масло;
  • сахар;
  • сладости;
  • фрукты: груши, дыня;
  • чипсы.

Допускаются в рационе не более 1-2 раз в неделю:

  • крупы, каши;
  • молочные продукты;
  • куриная грудка;
  • нежирные сорта рыб.

Примерное меню на 1 день

Чем больше яблок включить в диету, тем она будет эффективнее. Этот фрукт является чемпионом по содержанию пектина. Из соков тоже отдайте предпочтение яблочному. Он обладает мочегонным эффектом, так что выведение шлаков и токсинов естественным путём вам будет обеспечено в течение этой недели.

На клетчатке

Диета на клетчатке не менее полезна для чистки организма, чем пектиновая.

Суть

Основу её рациона составляют продукты, богатые пищевыми волокнами. Их отличительная особенность в том, что ферментами они не перевариваются и выводятся естественным путём почти в неизменном виде.

Но, пребывая в желудке, улучшают пищеварение, благотворно влияют на кишечную микрофлору, связывают и увлекают за собой яды, токсины, шлаки и прочий мусор.

А ещё клетчатка создаёт ощущение сытости и тем самым блокирует голод.

Показания

Очищение организма в целом. Очень полезна для кишечника, так как устраняет проблемы с пищеварением. Лишний вес.

Длительность

Оптимальный курс полного очищения кишечника и организма — 1 неделя.

Особенности

Избавляет пищеварительный тракт от процессов гниения и брожения. Нормализует уровень сахара и холестерина в крови. Улучшает работу сердца. Снижает риск образования камней в желчном пузыре. Отличается высокой питательностью. Противопоказана при серьёзных заболеваниях ЖКТ, беременности, гормональных проблемах, психических расстройствах, онкологии, после полостных операций.

Разрешённые продукты:

  • бобовые;
  • изделия из грубой муки;
  • крупы: гречка, овёс, пшено;
  • макароны из грубых сортов пшеницы;
  • орехи;
  • свежая зелень;
  • свежевыжатые соки;
  • свежие овощи;
  • свежие фрукты;
  • свежие ягоды;
  • семена льна;
  • сухофрукты;
  • цельнозерновой хлеб;
  • шампиньоны.

Допустимые в небольшом количестве:

  • диетическое мясо;
  • мёд;
  • молочные нежирные продукты;
  • нежирные сорта рыбы, приготовленной на пару;
  • отварные яйца;
  • сахарозаменители;
  • специи и приправы.

Остальные продукты, не вошедшие в эти два списка, автоматически переходят в разряд запрещённых.

Примерное меню на 1 день

Чем больше вы включите в рацион свежих фруктов, овощей, ягод, зелени и пророщенных семян, тем эффективнее окажется очищающая диета. Обязательно пейте свежевыжатые соки, чтобы вывести из организма все шлаки и токсины и привести в порядок пищеварение. А похудение на 3-4 кг за неделю пусть станет для вас приятным бонусом.

Мочегонная

Самая известная и популярная диета, очищающая организм, — мочегонная. И это понятно: как ещё можно вывести шлаки и токсины? Конечно, увеличив суточный объём урины.

Другие названия

Бессолевая, противоотёчная.

Суть

Основу рациона составляют мочегонные продукты, животный и растительный белок. А те, что задерживают жидкость в организме, оказываются под запретом. Это усиленная нагрузка на почки и мочевой пузырь, но она будет оправдана результатами при грамотно составленном меню.

Показания

Песок в почках, почечная недостаточность, зашлакованность организма. Лишний вес. Отёки.

Длительность

Диету рекомендуется устраивать максимум на 3 дня. Если её продлить, обильное мочеиспускание может привести к обезвоживанию и вымыванию полезных веществ, авитаминозу и прочим проблемам со здоровьем.

Особенности

В первую очередь мочегонная диета показана для очищения почек. Для похудения она будет уже не столь эффективна. С ней можно потерять 1-2 кг, но снижение веса на этом закончится, и жировые отложения останутся на местах.

Разрешённые продукты:

  • арбуз;
  • артишок;
  • дыня;
  • зелёный чай;
  • листовая зелень;
  • злаки: пшено, овёс, гречка;
  • имбирный корень;
  • лук;
  • морковь;
  • огурцы;
  • практически все напитки, кроме алкогольных, газированных и энергетических;
  • редис;
  • чёрная редька;
  • столовая свёкла;
  • спаржа;
  • тыква;
  • шпинат;
  • яблочный уксус;
  • ягоды: крыжовник, шиповник, брусника, клюква, калина.

Продукты обладающие мочегонным эффектом

Запрещённые:

  • выпечка;
  • дрожжи;
  • жареная пища;
  • жирные сорта рыбы;
  • копчёности;
  • красное мясо;
  • легкоусвояемые углеводы: сиропы, джем, варенье и прочие сладости;
  • майонез;
  • маргарин;
  • молоко;
  • мясные полуфабрикаты;
  • пшеничная мука;
  • сливки;
  • соль;
  • соусы;
  • чипсы;
  • яйца.

Если диета трёхдневная, дополнительно можно разнообразить меню такими продуктами, как:

  • бобовые;
  • бурый рис;
  • креветки, кальмары, устрицы, мидии;
  • курица;
  • натуральный йогурт;
  • нежирные сорта рыбы;
  • обезжиренный творог;
  • оливковое масло;
  • орехи;
  • семена;
  • соевое молоко.

Примерное меню на 1 день

Примечания к меню:

  1. Между приёмами пищи нужно пить как можно больше мочегонного фиточая и свежевыжатых соков.
  2. Блюда желательно пюрировать.

Чтобы диета принесла пользу, для начала нужно провериться у специалиста на наличие заболеваний почек. Если в них обнаружатся крупные камни (диаметром более 4 мм), такое питание противопоказано. И с точки зрения побочных эффектов здесь гораздо больше проблем, чем во всех остальных программах для выведения токсинов из организма.

Источник: https://hudeyko.ru/ochishhajushhie-diety.html

Что есть, чтобы очистить почки

Очищение почек: очищающие средства и продукты, диета

Почки – это главный орган выделительной системы, отвечающий за фильтрацию. Каждый день через них проходит почти 180 литров крови, которую они очищают от химических веществ, метаболитов и мертвых клеток.

Почки ответственны за производство мочи, регулируют химический состав жидкостей, содержащихся в наших телах. Таким образом баланс внутренней среды организма во многом зависит именно от них. Почки имеют собственный механизм самоочищения, но и мы способны им помочь, употребляя пищу. Тем более что плохая экология и хронические стрессы могут негативно повлиять на орган и нарушить его работу.

Когда необходимо очищение почек

Почки – это парный орган, расположенный по обе стороны от позвоночника ниже ребер. Они играют важную роль в очищении всего организма от продуктов распада, поддерживают баланс электролитов и принимают участие в продуцировании гормонов. Так происходит когда почки здоровые. Но иногда они посылают нам сигналы о том, что сами нуждаются в очистке.

Дисфункция органа может сказываться на нашем внешнем виде. Иногда проблемы с почками можно распознать по опухшим нижним векам или белым пятнам на ногтях. В некоторых случаях на фоне дисфункции мочевой системы опухает верхняя губа и меняет свою форму. Но, пожалуй, самый очевидный сигнал того, что с почками что-то не так – это цвет и запах мочи.

Сигналы, которые могут указывать на необходимость очистки почек от токсинов: отеки вокруг глаз; отеки рук, ног, лодыжек; болезненное мочеиспускание; очень темная моча; мутная моча с запахом аммиака; появление «пены» в моче.

Если вовремя не помочь почкам, вскоре можно обнаружить у себя целый «букет» недомоганий: повышенное артериальное давление, сонливость, вялость, бледность. Любые из вышеперечисленных симптомов – серьезный повод немедля обратится к врачу.

Вполне возможно, что любой из этих признаков сигнализирует о развитии болезни, которую нельзя вылечить натуральными средствами в домашних условиях. Очищение почек силами специальной диеты можно проводить при хорошем самочувствии – для профилактики, или как вспомогательный метод к основному лечению (но только после одобрения врача).

Очистка почек помогает вывести из организма избыток мочевой кислоты и ее солей. А именно эти вещества вызывают образование камней и развитие подагры.

Как очистить почки

Очищение почек – процесс очень простой. Как правило, для этой процедуры не понадобится ни сложных инструментов, ни труднодоступных ингредиентов. На самом деле, все, что необходимо для очищения, это вода. Ежедневно пить много жидкости – это первый и самый простой шаг для эффективного и быстрого очищения всего организма, в том числе и почек, от токсических веществ.

Взрослый человеческий организм почти на 60% состоит из воды. Каждый орган нашего тела – от мозга до печени – для правильного функционирования нуждается во влаге.

Почки, как части системы фильтрации, также требуют много воды для образования мочи, ведь именно с ее помощью организм избавляется от ненужных веществ. Когда потребление воды недостаточное, объем мочи уменьшается, а это чревато образованием камней в почках и дисфункцией органа.

Чтобы мочевыводящая система могла правильно функционировать и в ней не застаивались вредные вещества, за день следует выпивать не меньше 2 л воды.

Кроме того, люди давно подметили, что некоторые овощи, фрукты и травы обладают более мощным мочегонным эффектом, нежели обычная чистая вода. И если необходимо вызвать частые мочеиспускания, эти продукты будут весьма кстати.

Травы для очистки почек

Один из популярных методов очищения почек – с помощью трав. Отвары и чаи из лекарственных растений, как правило, создают мочегонный эффект, благодаря которому токсины быстрее выводятся из организма. Обычно в таких целях используют петрушку, корень одуванчика, имбирь, куркуму, крапиву, хвощ, толокнянку.

Взять хотя бы петрушку. Эта пряная зелень создает довольно сильный мочегонный эффект.

Напиток из свежей петрушки (1 чайная ложка зелени на 1 стакан кипятка) полезно пить хотя бы 1 раз в день, когда необходимо быстро вывести из организма вредные химические вещества. Кроме того, петрушка полезна для лечения бактериальных заболеваний органов мочевой системы.

Одуванчик также известен своими мочегонными свойствами. Это растение предотвращает застой жидкости в тканях, а также снимает раздражение мочевыводящих путей. Чтобы получить желаемый эффект, полезно дважды в день пить чай из измельченных корней одуванчика.

Имбирный чай – отличное средство при разных болезнях почек. В напиток, приготовленный из 1 чайной ложки имбиря и 1 стакана кипятка, для усиления терапевтического эффекта полезно добавлять мед и лимонный сок.

Куркума также известна своими противовоспалительными и очищающими свойствами. Натуральное лекарство для очищения почек готовят из 1 чайной ложки свежего сока куркумы, 1 стакана кипятка, сока из половины лимона, меда и кайенского перца. Такой напиток следует принимать 1 раз в день.

Чай из свежей или сухой крапивы рекомендуют, когда необходимо очистить мочевыделительную систему от камней или при наличии воспалительных процессов. Листья крапивы содержат антиоксиданты, которые предотвращают окислительные процессы в организме.

Наверное, многим нравятся гортензии – пышные кусты с лавандовыми, розовыми, голубыми и белыми цветами. Недавно ученые обнаружили, что это растение может быть не только украшением, но и лекарством. Как оказалось, чай из почек гортензии – отличный антиоксидантный напиток, полезный для очищения органов мочевыводящей системы.

Еще одно полезное для очищения почек растение – это хвощ. В дополнении к мочегонным свойствам, он является хорошим антиоксидантом. Кроме того, в составе растения есть вещество арбутин, известное как натуральное дезинфицирующее средство.

Настой из молодых листьев черной смородины также способствует очищению почек от вредных веществ. Напиток готовят из 3 столовых ложек листьев и 500 мл кипятка. Настаивают 20 минут, затем процеживают.

После этого настой следует довести до кипения на медленном огне и добавить в него 2 столовые ложки ягод смородины. Все вместе настаивать 3 часа. Принимать по половине стакана.

Уникальность этого напитка в том, что пить его можно в течение всего года.

Помимо мягкой очистки почек, отвар из листьев и ягод смородины – это удивительная сокровищница витаминов и минералов, незаменимых для всего организма.

Овощи и фрукты для очищения почек

Хорошим дополнением к программе очищения почек травами послужит специальная диета, богатая овощами и фруктами с мочегонным и детокс-эффектом. Овощи с мочегонным эффектом:

  • сельдерей;
  • огурец;
  • петрушка;
  • укроп;
  • морковь;
  • брокколи;
  • лук;
  • чеснок.

Ягоды с мочегонным действием:

  • арбуз;
  • клубника;
  • крыжовник;
  • черника;
  • клюква.

Достигнуть хорошего результата можно с помощью свежевыжатых овощных соков, которые следует принимать натощак. Для почек наиболее полезными являются напитки из моркови, сельдерея, корня петрушки. Их можно пить как отдельно, так и смешивая в разных пропорциях. Хороший очистительный эффект дает напиток из сока петрушки (четверть стакана), воды (четверть стакана), лимонного сока и меда.

При наличии проблем с почками обязательно следует обратить внимание на шиповник. Отвар спелых ягод дикой розы полезно пить хотя бы дважды в день. Напиток готовят из 2 столовых ложек ягод и 1 стакана воды. Все вместе кипятят 15 минут, настаивают и принимают 2-3 раза в день по трети стакана.

Клюквенный сок – одно из самых популярных и наиболее эффективных натуральных средств для улучшения функциональности мочевыводящей системы.

Клюква помогает очистить почки от избытка оксалата кальция, который способствует образованию камней. Но следует знать, что выраженным очистительным эффектом обладает только свежий сок клюквы.

Если и покупать напиток в магазине, то обязательно выбирать без сахара, консервантов и искусственных ароматизаторов.

Свекольный сок содержит вещество бетаин, которое обладает антиоксидантными свойствами. Для почек свекла полезна хотя бы тем, что способствует выведению излишков фосфата кальция, тем самым снижая вероятность образования камней.

Натуральный лимонный сок увеличивает в моче концентрацию цитрата, который также предотвращает формирование камней в почках. Для достижения очистительного эффекта подходит напиток из сока 4-5 лимонов и 1 литра теплой воды.

Яблочный сок эффективно очищает не только почки, но и печень, желчный пузырь. Но как в случае с большинством других фруктовых или овощных соков, использовать надо свежеприготовленный продукт.

Очистительная программа с применением яблочного сока рассчитана на 3 дня. В эти дни напиток следует употреблять строго по часам: в 8 утра, затем в 10, 12, 13 16, 18 и в 20 часов.

Два первых и два последних приема состоят из 1 стакана сока, в остальное время следует выпивать по 2 стакана напитка.

Ягоды винограда полезны для почек в первую очередь благодаря содержанию ресвератрола. Это вещество – хорошая профилактика воспаления и поликистоза почек.

Оздоровительный эффект не только для мочевыделительной системы, но и для печени и поджелудочной железы создают водоросли.

Результаты научных опытов показали, что достаточно употреблять этот продукт в течение 22 дней, чтобы снизить риск болезней почек.

Витамины и минералы для очистки выделительной системы

Кальций. Многие ошибочно предполагают, что отказ от пищи, богатой кальцием, поможет предотвратить образование камней в почках. На самом деле все наоборот. Чтобы отпала необходимость думать об очищении почек, врачи советуют ежедневно употреблять по 1,2 г кальция.

https://www.youtube.com/watch?v=uNMnG6NbtLk

Витамин В6. Это полезное вещество участвует во многих метаболических процессах в организме. В частности, витамин В6 необходим для метаболизма глиоксилата. Но если в организме не хватает витамина, вместо глицина образуются оксалаты, а те в свою очередь ведут к формированию камней в почках. Чтобы избежать столь неприятных последствий, ежедневно следует принимать хотя бы по 50 мг витамина В6.

Омега-3. Стандартная диета современного человека содержит больше кислот омега-6 , которые могут вызывать воспалительные процессы, и невероятно мало полезных жиров типа омега-3.

Исследования показывают, что чрезмерное увлечение пищей, богатой омега-6, может привести к образованию камней в почках.

Предотвратить этот процесс естественным образом можно с помощью пищи с омега-3 (жирная морская рыба, рыбий жир).

Цитрат калия. Калий – незаменимый элемент для поддержания баланса электролитов и рН мочи. Терапия с использованием цитрата калия снижает риск образования камней в почках. Особенно полезно это вещество людям, у которых раньше уже возникала потребность в очистке мочевыводящей системы.

День 1

Завтрак: 250 мл напитка, приготовленного из имбиря, свеклы и лимона, взятых в равных частях, и четверти стакана ягод клюквы (можно сушеных).

Обед: поместить в чашу блендера 1 стакан миндального молока, половину стакана свежего шпината, четверть стакана клюквы, половину большого яблока и 2 столовых ложки семян тыквы. Измельчить до желаемой консистенции.

Ужин: салат из свежей зелени, 100 г белкового продукта (рыба, курица), горсть винограда и горсть арахиса.

День 2

Завтрак: смешать в блендере 1 стакан молока, 1 банан, полстакана черники. Отдельно принять 1 чайную ложку водорослей. Второй вариант: полстакана зелени петрушки, 3 стебля сельдерея, 2 моркови, 1 огурец. Все также смешать в блендере и выпить.

Обед: порция пшенной каши с ягодами и семенами тыквы.

Ужин: порция ячменной каши, салат из зелени, 100 г рыбы или курицы, коктейль из апельсинового, лимонного и несладкого вишневого соков, взятых в равных частях.

Почки являются одним из самых важных органов в нашем теле, от правильной функциональности которых, без преувеличения, зависит наша жизнь. Но без сбалансированной диеты токсичные вещества могут накапливаться в организме и ухудшать работоспособность почек.

Чтобы этого не произошло, они нуждаются в специальной системе питания. Хоть изредка полезно побаловать их продуктами с очистительным эффектом.

Но к вопросу очистки организма правильнее подходить комплексно: здоровой системы питания следует придерживаться ежедневно, а не только во время очистки почек.

Источник: https://FoodandHealth.ru/zdorovoe-pitanie/chto-est-chtoby-ochistit-pochki/

Как очистить почки

Очищение почек: очищающие средства и продукты, диета

Почки – фильтр, с помощью которого происходит вывод из организма токсинов и шлаков. Здоровый орган взрослого человека очищает и фильтрует за сутки около 1500 л крови. Систематическое очищение почек должно входить в число обязательных процедур.

Зачем нужно очищение почек

Даже самая эффективная работа почек не приводит к полному очищению организма от отходов жизнедеятельности. Соль, растворенная в жидкости, преобразуется в песок и камни, которые нарушают отток мочи. Некоторые образования достигают таких размеров, что устраняются только оперативным вмешательством. Кроме того, происходят сбои в работе всего организма.

Зашлакованность почек возникает наиболее часто при неправильном питании (чрезмерное употребление мясной пищи), малоподвижном образе жизни, наличии инфекций в организме (простуды, гриппа, ангины и др.). Также большое влияние оказывает неблагоприятная экологическая обстановка и наследственность.

Появление некоторых симптомов сигнализирует о слабости почек и необходимости их очистки:

  • появление слабости, упадка сил, апатии возникают вследствие постоянного присутствия в крови шлаков, которые должны были выйти из организма, что оказывает негативное влияние на сердце;
  • из-за плохого оттока мочи возникают отёки и синяки под глазами, которые более заметны после ночного сна, а также на руках и ногах;
  • в результате повышенного внутриглазного давления наблюдается снижение зрения, глаза начинают болеть;
  • патологические изменения в работе почек вызывает учащенное, болезненное и скудное мочеиспускание. Моча становится помутневшей, а в некоторых случаях в ней наблюдаются кровянистые выделения и слизь;
  • чувство тяжести в ногах;
  • повышенное потоотделение.
  • суставы начинают болеть, их подвижность становится ограниченной;
  • болевым ощущениям подвергаются поясница, низ живота, а также голова.

Зашлакованность почек отражается практически на всем организме

Данные симптомы могут возникать не только при зашлакованности почек, но и других заболеваниях. При их возникновении необходимо обращение к лечащему врачу.

Противопоказания к очистке

Очищение почек необходимо проводить в профилактических целях 1–2 раза в год (весной и осенью), в целях предотвращения возникновения нежелательных симптомов. Однако, процедура не проводится:

  • при мочекаменной болезни;
  • заболеваниях мочевыделительной системы (пиелонефрите, цистите, гломерулонефрите, кисте почек и других);
  • беременности и в период лактации;
  • менструальном кровотечении;
  • послеоперационном состоянии;
  • в период реабилитации при инфаркте, инсульте;
  • заболеваниях предстательной железы и аденоме у мужчин.

Беременность – это не время для очистки почек

Как производится очищение

Процесс очищения почек выражен следующими этапами:

Как прочистить почки

  1. Выявление и устранение факторов, способствующих возникновению зашлакованности почек. В этот период соблюдается диета и режим потребления жидкостей.
  2. Обращение к специалисту, который проведет диагностику на наличие заболеваний мочевой системы, а также камней и песка. Возможно, понадобится курс лечебной терапии.
  3. Выбор очищающих процедур при помощи врача-нефролога.
  4. Непосредственное очищение почек, а также избавление от солей, песка и камней.
  5. Процедуры по восстановлению организма.

Процедуру чистки почек следует начинать, предварительно очистив кишечник и печень. Основным моментом является диета для очищения почек, при которой пища будет усваиваться максимально.

Продукты употребляются в следующем порядке:

  • Жидкости (чай, сок, вода).
  • Овощи в тушеном и свежем виде.
  • Каши.
  • Рыбные и мясные блюда.

Порции должны быть небольшими. Переедание запрещено. Ужин должен быть легким, включающим растительную пищу. Необходимо исключить следующие продукты: специи и приправы, содержащие горчицу и перец, шоколад и алкоголь, кофе.

А также: крепкие мясные, рыбные и грибные бульоны, копченые, соленые, консервированные блюда, сыры, жирное мясо и рыбу.

Нежелательно употребление орехов, сухофруктов, белого хлеба, кондитерских изделий, сдобы, каш из рафинированных круп.

Растительная пища – основа диеты для очищения почек

Рекомендуется употребление хлеба с отрубями, овощных супов, постных рыбных и мясных блюд, паровых котлет, тушеных овощей, каш, макарон, яиц, растительного масла.

Можно употреблять молочные и кисломолочные продукты в ограниченном количестве.

Рекомендуется употребление сырых овощей и фруктов как можно в большем количестве и в минимальном – пищи, которая была подвержена термической обработке.

Питьевой режим имеет особую важность при очищении почек. Питьевая вода должна быть отфильтрованной, минеральной, талой или родниковой.

Наилучшим вариантом считается выпивание стакана воды в течение одного часа (в общей сложности до 1,5 л в течение суток).

К хорошим результатам приводит употребление свежевыжатых соков, компотов, отваров из мочегонных трав и зеленого чая без сахара. Необходим отказ от алкогольных напитков, крепкого кофе и чая.

Также предпочтительно сделать один день разгрузочными и пить исключительно воду.

За неделю до очищения принимают горячие лечебные ванны в течение 15 минут. Хорошими свойствами обладает хвощ полевой. Для этого необходимо измельченную и высушенную траву (1 горсть) залить кипятком (1-2 л), настаивать в течение 30 мин., профильтровать. Добавлять в воду по несколько литров.

Каждодневное посещение парной, бани или сауны прекрасно заменяет ванны. В процессе процедуры желательно прикладывать к почкам горячую крапиву или березовые веники.

Малоподвижный образ жизни сменяется на физическую активность. Бег, ходьба, танцы и другие физические нагрузки прекрасно способствуют очищению.

Самостоятельное очищение почек, без предварительной консультации с врачом, при помощи медикаментов категорически запрещено.

Обычно назначаются средства, которые способствуют растворению конкрементов, активизации почечной деятельности и имеющие диуретический эффект. Специалисты наиболее часто назначают лекарственные препараты «Фуросемид», «Верошпирон», «Индапамид», «Лазикс», «Гипотиазид».

Следует исключить бесконтрольное употребление лекарств, так как они имеют побочные эффекты, приводят к выводу калия из организма и могут вызвать обезвоживание.

В настоящее время наибольшую популярность приобретают лекарства на основе растительных компонентов:

  • Уро Лакс. В составе содержит рыльца кукурузы, гортензию и клюквенные ягоды. Средство способствует восстановлению обмена веществ, имеет противовоспалительное воздействие. Применяется как для лечения патологий почек, так и в целях профилактики появления камней;
  • Цисто Транзит (Эвалар). Наличие хвоща полевого, ромашки, клюквенного экстракта и золотарника способствуют спазмолитическому и противовоспалительному эффекту. Кроме того, средство способно растворять камни и предупреждать их возникновение;
  • Гортекс. в составе корня гортензии нормализует водно-электролитный обмен, что приводит к снятию отеков и невозможности камнеобразования.

Нефролептин. Создан на основе прополиса и лечебных трав. Назначается при мочекаменной болезни, цистите и пиелонефрите

Очищение при помощи народных средств

Очистка почек народными методами приводит к хорошим результатам без побочных эффектов. Иногда обнаруживается помутнение мочи и болевые ощущения, связанные с выходом песка и камней.

Арбуз. Данный метод предусматривает употребление в пищу большого количества спелых плодов с небольшим количеством ржаного хлеба. Также можно делать чай из высушенных и измельченных арбузных корок. В вечернее время необходимо принимать ванны с теплой водой в течение 1–2 часов.

При появлении позывов к мочеиспусканию, опорожнить мочевой пузырь в предварительно подготовленный горшок. Необходимо провести 5 процедур с суточным перерывом между каждой.

Арбузная диета противопоказана при гипертонии 3 степени, сердечных заболеваниях, варикозном расширении вен, тромбофлебите.

Шиповник. Измельченные и высушенные плоды шиповника (5 ст. л.) залить кипятком (0,5 л), настаивать в течение ночи. Полученный напиток употреблять по стакану утром и вечером в течение двух недель. Растение сочетает не только мочегонный эффект, но и поможет укрепить организм в целом.

Лен. Семя (15 г) залить кипяченой водой (300 мл) и томить на медленном огне 30 мин. Должна получиться густая смесь, которая употребляется 2 дня через каждые 2 часа.

Петрушка и укроп. Один день необходимо употреблять исключительно данные травы (всего 40 г зелени) и яблочный сок через каждые 3 часа. При этом, ежечасно пить воду.

Овес. Неочищенные зерна варятся около трех часов на медленном огне. Полученную массу пропустить через сито. Кисель употребляется перед каждым приемом пищи в количестве 100 мл. Рацион на данном этапе сводится к овощам, фруктам и сокам. Курс процедуры составляет от 2 до 3 недель.

Кисель из овса – одно из лучших народных средств для очищения почек

Чтобы очистить почки можно прибегнуть к березовым листикам, душице, крапиве, можжевельнику, мелиссе, шалфею, толокнянке. Из растений готовят настои или употребляют в качестве чая.

Вода. Необходимо употреблять 9–10 стаканов воды в сутки. Данный метод поможет освободить организм от токсинов и улучшит отток мочи.

Очистка соками

Свежеотжатые соки отлично очищают почки. Достаточно употребления по 200 мл напитка три раза в день, между приемами пищи в течение 3 дней. После однодневного перерыва процедура повторяется.

Можно прибегать к комбинациям:

  • моркови, огурца, свеклы;
  • моркови, сельдерея, петрушки;
  • лимона, яблока, моркови;
  • ревеня, клюквы;
  • петрушки, сельдерея, огурца;
  • свеклы, сельдерея.

Смешивание соков с минеральной водой исключено. Также соки из ягод с косточками не комбинируются с иными, а ягодные соки можно сочетать с соком из лимона и ревеня.

Пихтовое масло

Уже на второй день после начала применения метода замечается выход небольших камней и песка вместе с мочой.

Во время процедуры необходимо употреблять пищу исключительно растительного происхождения.

Первоначально необходимо смешать зверобой, душицу, шалфей, спорыш, мелиссу (по 50 г предварительно измельченного каждого ингредиента), залить кипятком и настоять. Употреблять 3 раза в сутки на протяжении шести дней. Первоначальный прием должен быть в утренние часы перед едой, последующие – в течение дня между приемами пищи.

На 7 день за полчаса до еды необходимо в 200 мл теплого настоя влить 5 капель пихтового масла, взболтать и выпить. Средство употребляется 3 раза в день в течение 5 дней. Данную процедуру желательно совмещать с теплыми ваннами, которые минимизируют болевые ощущения.

Пихтовое масло

Очистительные ванны

Также можно применять травяные и хвощовые ванны. Равные доли березовых листьев, спорыша, шалфея (всего 200 г) залить кипятком (4 л), настаивать 2 часа. Добавлять в теплую воду. Принимать ванных 9 недель через день по 15 минут.

Из хвоща можно приготовить ванночку для ног. 350 г травы залить кипятком, настаивать час. Рекомендуется не только в качестве очистительной процедуры, но и при почечных кликах, хроническом цистите.

Результаты

Результаты по очистке почек приводят не только к улучшению общего самочувствия, но и проявляются визуально:

  • происходит ликвидация излишней жидкости, в результате чего сердечно-сосудистая система начинает работать в нормальном ритме, улучшается перекачка крови, нормализуется обмен веществ;
  • организм избавляется от камней, песка, солей, шлаков и от лишних килограммов;
  • исчезает отечность;
  • кожные покровы приобретают упругость, гладкость и нормальный цвет;
  • качество зрения и показатели внутриглазного давления возвращаются в норму;
  • появляется дополнительная энергия и ощущение легкости;
  • исчезает риск проявления многих патологических состояний.

После очистительных процедур, желательно содержать мочевыделительную систему в нормальном состоянии. Необходимо употреблять исключительно полезные, витаминизированные продукты, отказаться алкоголя и вести активный образ жизни.

Источник: https://sochi-mebel.ru/prochee/kak-ochistit

WikiPochki.Ru
Добавить комментарий